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  • 執筆者の写真YOLOspa.97% ヘッドスパ

【リフレッシュでととのえ】

こんにちは^ ^



心に感情があると表現しますが、思考するのは頭です。


考え事(悩み事)が多いと頭痛や不調の原因となったり、


頭が重たくなったり、気分が晴れなかったりと色んなことが起こりますね。


脳の特徴として、暇が嫌いと言われており

暇になると考えなくていいことを考えてしまいます。

最近同じことばかり考えて悩んでいると思ったら、

楽しいことをする時間を持ったり、

身体を動かしてみたり、

リフレッシュすることも大切ですね♪


また何にモヤモヤしているのかを紙に書き出すのもおススメです。

可視化することで、悩み事の数や中身を把握することですっきりすることもあります♪


またリフレッシュ方法を見つけるためにも

色んなことに挑戦することも大切ですね^ ^


私はこの前、ロッククライミングをやってみました〜!

次の日の筋肉痛が癖になり、またやりたいと思いました^ ^


私もリフレッシュ方法を見つけていきたいと思います♪


【YOLOspa.97%/渋谷店  横内 沙保】_____________________________

〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202【ドライヘッドスパ専門店】


YOLOspa.97% / 渋谷/恵比寿/代官山/明治通り/ドライヘッドスパ渋谷 / ヘッドスパ恵比寿/ヘッドスパ代官山/ヘッドスパ専門店 / ヘッドマッサージ / ヘッドスパ/リラクゼーション /ヘッドスパメンズ /頭痛/不調

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