こんにちは^ ^
心に感情があると表現しますが、思考するのは頭です。
考え事(悩み事)が多いと頭痛や不調の原因となったり、
頭が重たくなったり、気分が晴れなかったりと色んなことが起こりますね。
脳の特徴として、暇が嫌いと言われており
暇になると考えなくていいことを考えてしまいます。
最近同じことばかり考えて悩んでいると思ったら、
楽しいことをする時間を持ったり、
身体を動かしてみたり、
リフレッシュすることも大切ですね♪
また何にモヤモヤしているのかを紙に書き出すのもおススメです。
可視化することで、悩み事の数や中身を把握することですっきりすることもあります♪
またリフレッシュ方法を見つけるためにも
色んなことに挑戦することも大切ですね^ ^
私はこの前、ロッククライミングをやってみました〜!
次の日の筋肉痛が癖になり、またやりたいと思いました^ ^
私もリフレッシュ方法を見つけていきたいと思います♪
【YOLOspa.97%/渋谷店 横内 沙保】_____________________________
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