こんばんは!
夏バテはしていませんか?
気持ちが前向きになれない時、休んでも休んだきがしない時、
なんだかモヤモヤして気持ちが晴れない時など、
生きていると色んな時があります。
疲れていると、考えもまとまらなかったり
うまくいかないことばかりに目がいってしまったりと
感情の浮き沈みもありますね。
体力を回復するのに一番大切なのは睡眠です。
時間の確保も必要ですが、やはり睡眠の質も大切です。
寝る空間の空気や明るさ、温度や湿度等、改善すると良くなるところはないか見直してみてください^_^
夏はいつも以上に体力を消耗します。
いつも以上に自分に甘く過ごしてみてください^ ^
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