top of page
検索
  • 執筆者の写真YOLOspa.97% ヘッドスパ

【不眠症で悩んでいませんか?】

おはようございます!

気持ち良い日曜の朝ですね^ ^

お店に来るまでにジョギングを

されていらっしゃる方を多く見かけました!

外にいるだけで気持ちいい一日ですね!!

皆様は今日は何をして過ごしますか?♪


今日は不眠症についてのお話です。

私も仕事のストレスが大きかった時、

入眠には問題なかったのですが

夜中に何度も目が覚めたり

早朝に目が覚めて、

それから眠れず日中の仕事が捗らない...

そんな自分にイライラした経験があります。

今振り返れば、

うまく休めておらずストレスが

原因だったと思います。


不眠症の症状として

1入眠障害

2中途覚醒

3早朝覚醒

4熟眠障害

の4つが挙げられます。


この睡眠問題が1ヶ月以上続き、

日中に倦怠感・意欲低下・

集中力低下・食欲低下などの不調が

続いている方は

生活を見直すキッカケだと捉えてみてください。


不眠症の方は病院で入眠導入剤など、

眠りを助けてくれるお薬をもらって

飲んでいらっしゃる方も多いと思います。

薬の良い点もあると思いますが、

効果効能とセットにある副作用についても

知っておく必要があります。

辞めるタイミングがわからなかったり、

依存性があったりと様々な問題もあります。

まずは身体の不調を

根本改善できるキッカケを作ることをオススメしています♪



【ドライヘッドスパ専門店】

YOLOspa.97% / 渋谷/恵比寿/代官山/明治通り/ドライヘッドスパ渋谷 / ヘッドスパ恵比寿/ヘッドスパ代官山/ヘッドスパ専門店 / ヘッドマッサージ / ヘッドスパ/不眠改善  /頭痛 / 肩こり/ むくみ / リラクゼーション /ヘッドスパメンズ / お仕事疲れ/リンパマッサージ /ヨロスパ/

閲覧数:3回0件のコメント

最新記事

すべて表示

【まぁいいか。も良い】

こんばんは^ ^ ゴールデンウィークも終わり、お仕事がまたスタートし ちょっと憂鬱な時間を過ごしている多いと思います。 今日もお仕事お疲れ様です! 目指す仕事の完成図や、目標にしている期限に対して、 ストイックに取り組んでいると、 呼吸をすることも忘れてしまっていませんか? また食いしばりは歯と歯が触れていなくとも、 顎に力が入った状態も含まれます。 そんな時はちからを抜いて、【はーっとため息】つ

留言


記事: Blog2_Post
bottom of page