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  • 執筆者の写真YOLOspa.97% ヘッドスパ

【湿気の多い季節】

こんばんは^_^



6月も残りわずか蒸し蒸しする季節ですね。


湿度が上がると呼吸がしにくくなりますね。


日ごろ起きている時間にしか意識ができない呼吸。


みなさん寝ている時にしっかり呼吸はできていますか?



吸った空気をしっかりと吐く。


吐くことで新しい空気が入ってきます。意識をして呼吸を丁寧にしてみてください。




また季節の変わり目は自律神経も乱れやすくなります。


自律神経がみだれることでメンタルも不安定になります。


また、自律神経は食欲も司っているため、


これからの季節暑くなり食欲が落ちやすくなります。


身体は食べたものの栄養素でできている為、


食欲が落ちたまま夏を迎えると、夏バテの原因を作ってしまうことも。



暑い夏に備え6月中に、生活習慣の見直しをしてみてください^ ^


健康に楽しい夏を過ごすためにも、この季節がとても重要です^ ^





【YOLOspa.97%/渋谷店 横内佐保】


_____________________________


〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202



【ドライヘッドスパ専門店】


YOLOspa.97% / 渋谷/恵比寿/代官山/明治通り/ドライヘッドスパ渋谷 / ヘッドスパ恵比寿/ヘッドスパ代官山/ヘッドスパ専門店/CBD /ドライヘッドスパ/呼吸/リラックス

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