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【眼精疲労対策】

こんにちは。土曜の午前中、いかがお過ごしでしょうか??昨日のお話しの続きです!

眼精疲労に効果的な対策をいくつかお伝えします!

●ホットアイマスク

●目回し体操

●休憩

●目の乾燥を防ぐ

●マッサージをする

他にもいくつかありますが、まずはこの5つを紹介します♪


ホットアイマスクは、馴染みのあるものですね!

夜寝る時に付けて寝るといいと言われています^ ^


目回し体操は、

目を上下左右に動かす体操で目の周りの筋肉の緊張をほぐします。


休憩は言葉の通り、パソコン仕事の方は

1時間に一回遠くを見て目を休める習慣をつけましょう!


ドライアイも眼精疲労の原因の一つです。

特にコンタクトの方は、ドライアイにならないよう気をつけましょう!


マッサージは目の周りにある沢山のツボをマッサージすることで

疲労緩和が期待できます!


是非一つでもできそうなものがありましたら

取り入れてみてください^ ^



【YOLOspa.97%/渋谷店  横内 沙保】 _____________________________ 〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202 【ドライヘッドスパ専門店】 YOLOspa.97% / 渋谷/恵比寿/代官山/明治通り/ドライヘッドスパ渋谷 / ヘッドスパ恵比寿/ヘッドスパ代官山/ヘッドスパ専門店 / ヘッドマッサージ / ヘッドスパ/リンパ / 不眠改善 / 眼精疲労 /頭痛改善 / 肩こり/PCによる悩み / むくみ / リラクゼーション /ヘッドスパメンズ / お仕事疲れ/リンパマッサージ /ヨロスパ/リフレッシュ

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