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【食いしばり】

おはようございます。寝る時に知らず知らずに、食いしばりをしてしまっていることはある方、

食いしばりの主な原因は、ストレスや緊張です。 

対人関係など何らかしらのストレスがある場合や、

緊張する場面に遭遇した場合に、

食いしばりをしやすくなります。 

ストレスがあると、交感神経が優位になるので、

口の周りの筋肉が緊張し、食いしばる状態になりやすいです。


また歯ぎしりや食いしばりは長時間、持続的に力がかかります。

 (パラファンクション)は男性200〜300キロ

女性100〜200キロの力がかかっていると言われています。


そんな負担がかかってしまっていると、歯がボロボロになってしまいます。

ひどい方は、マウスピースを活用するのもいいかもしれません。


食いしばりからの頭痛でお悩みの方も多くいらっしゃいます。

顎や周囲の筋肉・首を支える筋肉に過剰な負担がかかると

後頭部や首回りにある神経を強く刺激し頭痛を起こすことがあります。


セルフマッサージで筋肉の緊張を緩めるのもおすすめです。

首やこめかみ、顎の付け根あたりを優しくマッサージしてみてください♪


加えて日頃からストレスを発散することをおすすめします!


【YOLOspa.97%/渋谷店  横内 沙保】 _____________________________

〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202

【ドライヘッドスパ専門店】




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