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  • 執筆者の写真YOLOspa.97% ヘッドスパ

【食事は一日何食?】

毎日欠かさず摂る食事。

3食とることが良いとされてきましたが、 本当にそうでしょうか?


ダイエットの方法として"置き換えダイエット"、

食事を数回に分ける"1日5食ダイエット"

様々な方法が謳われてきました。

しかしその方法は本当に健康なのか?


エジソンはトースターを発明し、

トースターを売るため一日3食必要だ!!と

マスコミを使って宣伝した結果

『朝食』の文化が生まれました。


もちろん朝ごはんを食べなければ、

一日の活力が湧いてこない方は

食べる必要があります。

その分夜は軽くするなど調整できるといいですね!


私は随分前(3年くらい笑)から毎日2食にし、

睡眠時間を8時間以上とるようにしたことで

身体の不調も改善され、

多かった体重も多分10キロ近く落ちました!笑


朝はプロテインにすることで

腹持ちも良くスムーズに1日2食生活にすることができました!

お腹が減ったと感じる時間が少ない方、

義務的に3食食べてる方

健康を意識し始めた方は



是非2食生活を取り入れてみてください♪


【YOLOspa.97%/渋谷店  横内 沙保】_____________________________

〒150-0011東京都渋谷区東1丁目16-1ハイツMM202

【ドライヘッドスパ専門店】

YOLOspa.97% / 渋谷/恵比寿/代官山/明治通り/ドライヘッドスパ渋谷 / ヘッドスパ恵比寿/ヘッドスパ代官山/ヘッドスパ専門店 / ヘッドマッサージ / ヘッドスパ/足つぼ/リンパ / 不眠改善 / 眼精疲労 /頭痛改善 / 肩こり/PCによる悩み / むくみ / 冷え / リラクゼーション /ヘッドスパメンズ / 小顔矯正 /お仕事疲れ/リンパマッサージ /オイルマッサージ/CBD/炭酸スパ/お昼寝/睡眠/ヨロスパ/休日/頭皮爽快/香り/ハンドオイルマッサージ/フットオイルマッサージ/リフレッシュ/スキンケア/昼割

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